28.2.2011

Vaikeidenkin päivien läpi

ANNA ELÄMÄN KELLUTTAA

Jos laiva purettaisiin osiksi, moni yksittäinen osa uppoaisi. Potkuri uppoaisi. Mutta kun osat kootaan yhdeksi kokonaisuudeksi, pysyy laiva pinnalla.

Samoin on ihmisen elämän eri vaiheiden laita. Jotkut niistä ovat olleet traagisia. Toiset ovat olleet onnellisia. Mutta kun ne yhdistetään, muodostavat ne aluksen, joka pysyy pinnalla ja kulkee eteenpäin.

Se suo meille mahdollisuuden olla liikaa murehtimatta niitä päiviä, jolloin kaikki ei onnistu niin kuin olisimme halunneet.


Sivulta Ajatusten Aamiainen no 2537

27.2.2011

Positiivista asennetta

Jos haluaa voida paremmin, kannattaa myös tarkistaa suhtautumistaan asioihin. Hyviä ja positiivisia elämänohjeita ja muita mukavia juttuja tarjoilee arkiaamuisin Positiivarien Ajatusten Aamiainen, jonka itse tilasin muutama vuosi sitten. Suosittelen myös muitakin ainakin kokeilemaan tätä palvelua. Varsinkin kroonisesti sairaana ajatukset kääntyvät helposti negatiivisiksi, mikä huonontaa oloa ja jaksamista. Ja terveenä positiivinen asenne vasta kannattaakin, vaikka silloin olikin enemmän ”varaa negailla” - nekin energiat olisi aikanaan kannattanut ohjata johonkin hyödyllisempään ja hyvää oloa tuovaan. No, sairaus opettaa.

Positiivinen asenne ja sen tietoinen käyttö tarjosi elämän ohjakset omiin kouriini. Minulla oli valta ajatella mistä tahansa asiasta juuri niin kuin halusin.


Sivuutan aamiaisista sujuvasti ne kohdat, jotka eivät minuun sovi tai minua muuten miellytä. En esimerkiksi ole ostanut mitään Positiivarien Puodista. Poimin ”parhaat päältä” ihan ilmaiseksi.


Kattaus sinullekin jo huomisaamuksi? Tilaa Ajatusten Aamiainen sähköpostiisi.

Jos haluat ennen mahdollista tilaamista tutustua siihen, mitä on ollut aiemmin tarjolla, 10 viimeisintä Ajatusten Aamiaista löytyy Aamiaisarkistosta.

26.2.2011

Lisää tutkimuksia

Lisäsin kaksi uutta tutkimusta Tutkimukset-sivulle. Näistä ensimmäisessä tutkittiin kannabiksen ainesosan CBD:n vaikutusta virtsarakon supistuvuuteen; jälkimmäisen tutkimuksen, ”Role of cannabinoids in multiple sclerosis”, tiivistelmästä pari lainausta:

An increasing amount of evidence is now emerging to confirm anecdotal reports of symptomatic improvement, particularly for muscle stiffness and spasms, neuropathic pain and sleep and bladder disturbance, in patients with MS treated with cannabinoids.
[– –]
No serious safety concerns have emerged.
[– –]
In addition, recent experimental evidence is beginning to suggest an effect of cannabinoids on more fundamental processes important in MS, with evidence of anti-inflammation, encouragement of remyelination and neuroprotection.

25.2.2011

24.2.2011

Montanan nuorin lääkekannabiksen käyttäjä 2,5-vuotias

2,5-vuotias Cash Hyde sairasti aivosyöpää, mutta parantui siitä. Pojan isän mukaan lääkekannabiksen käyttö auttoi poikaa voittamaan taistelun syöpää vastaan.


Videon uutisjuttu englanniksi:
Toddler, one of 51 kids using medical cannabis in MT.

Suomessa asiasta ehti uutisoida Ilta-Sanomat:
”Kannabis pelasti 2,5-vuotiaan poikani”.

Kyllähän sitä toivoisi, että lääkekannabiksen potentiaalia tutkittaisiin enemmän tämän kaiken huumehysterian ja skitsofreniapelottelun sijaan...

23.2.2011

Omega-3

Omega-3- ja omega-6-rasvahapot ovat välttämättömiä terveydellemme. Nykyään ihmiset saavat usein liian vähän omega-3-rasvahappoja, mikä aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia. Hyviä omega-3-rasvahappojen lähteitä ovat mm. rasvainen kala, joka sisältää eikosapentaeenihappoa (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA), ja pellavansiemenöljy, joka sisältää alfalinoleenihappoa (ALA). Ihmisen elimistö tuottaa alfalinoleenihaposta EPA- ja DHA-rasvahappoja: noin 3 % muuntuu EPA:ksi ja 0–9 % DHA:ksi.

Hyvä rasvahappotasapaino on tärkeää mm. sydämelle, verisuonille, ihon hyvinvoinnille, mielenterveydelle ja vastustuskyvylle. Itse otan päivittäin pari E-EPA+E-DHA-kalaöljykapselia sekä vajaan shottilasillisen (n. 30 ml) pellavansiemenöljyä. Käyttämäni Pellavainen-pellavansiemenöljy sisältää 59 % alfalinoleenihappoa.

Pellavansiemenöljy
Pellavansiemenöljy - paras omega-3-lähde tunnetuista kasviöljyistä

Skool!

22.2.2011

24 kapriisia

Musiikkia tiistaipäivälle: viuluvirtuoosi Itzhak Perlman soittaa Niccoló Paganinin 24 kapriisia. Kokonaispituus noin 1 tunti 13 minuuttia, levytysvuosi 1972.

21.2.2011

Yrittäjän mieli

Toimin yksityisyrittäjänä käytännössä koko työurani ennen työkyvyttömyyseläkkeelle joutumista. Positiivarien Juhani Töytäri kirjoittaa Ajatusten aamiaiseen linkitetyssä tekstissä, miten yrittäjä ajattelee, ja tunnistin kyllä itseni. Yhä eläkkeelläkin olen yrittäjä. Tämän vuoksi toimin kuten toimin, mm. oman hoitoni suhteen, enkä kuten suurin osa. Toteutan omaa suunnitelmaani, kannan vastuun tuloksista ja nautin onnistumisista.

Älä anna niiden ihmisten lannistaa sinua, jotka eivät koskaan ole päivääkään vastanneet itse kaikesta tekemisestään, sillä he eivät edes itse tiedä, että he eivät tiedä.


Lue koko juttu: Aiotko yrittäjäksi?

20.2.2011

Totentanz

Elinikäuutisen jälkeen aiheeseen sopivaa musiikkia.
Franz Liszt:
Totentanz. Paraphrase on ”Dies Irae.”

Totentanz soolopianoversiona, taitava ja kaunis Valentina Lisitsa soittaa:

Liszt Totentanz
Dies Irae (tuomiopäivä) -melodia:
Dies Irae -melodia

19.2.2011

MS-tauti voi lyhentää elinikää jopa 14 vuotta

kuolema
Tauti heikentää potilaan toimintakykyä, mikä voi lopulta vähentää potilaan eliniän ennustetta jopa 7–14 vuotta.

– Taudin loppuvaiheessa ilmenee kokonaisvaltaisia muutoksia elimistön toiminnoissa, kuten liikuntakyvyssä ja lopulta hengityksessä.

(joten pidetäänpä siitä kunnosta huolta!)

Koko artikkeli: MS-tauti voi lyhentää elinikää jopa 14 vuotta.
Artikkelin lopussa on linkit video- ja radiojuttuihin samasta aiheesta.
Materiaalin on julkaissut Bayer Oy 10.2.2011.

18.2.2011

Tutkimus CB1-aktiivisuudesta ja kvantitatiivinen analyysi kannabissavusta ja -höyrystä

Suomensin tämän tutkimuksen tiivistelmän:

Justin Fischedick, Frank Van Der Kooy and Robert Verpoorte, “Cannabinoid Receptor 1 Binding Activity and Quantitative Analysis of Cannabis sativa L. Smoke and Vapor”, Chem. Pharm. Bull., Vol. 58, 201-207 (2010).

---------

Tutkimus CB1-aktiivisuudesta ja kvantitatiivinen analyysi kannabissavusta ja -höyrystä

Lääkekannabistuotteita, Volcano-höyrystimellä tuotettua höyryä ja kannabissavukkeen savua analysoitiin eri laitteilla. Tutkittiin kolmea eri lääkekannabislaatua: Bedrocan, Bedrobinol ja Bediol. Kannabinoidit ja muut komponentit, kuten terpenoidit ja palamisen sivutuotteet, mitattiin kaikista näytteistä. Kannabishöyryn ja -savun osalta testattiin kannabinoidireseptorin CB1-aktiivisuus ja verrattiin puhtaaseen delta-9-THC:hen.

Viisi eniten esiintynyttä yhdistettä tuotteissa olivat:
Bedrocan: THC, CBG, terpinoleeni, myrseeni ja cis-okimeeni,
Bedrobinol: THC, myrseeni, CBG, CBC ja kamfeeni,
Bediol: CBD, THC, myrseeni, CBC ja CBG.

Eniten esiintyneet (pitoisuus > 1.0 mg/g) yhdisteet höyryssä:
Bedrocan: THC, terpinoleeni, myrseeni, CBG, cis-okimeeni ja CBD,
Bedrobinol: THC, myrseeni ja CBD,
Bediol: CBD, THC, myrseeni, CBC ja terpinoleeni.

Eniten esiintyneet (pitoisuus > 1.0 mg/g) yhdisteet savussa:
Bedrocan: THC, CBN, terpinoleeni, CBG, myrseeni ja cis-okimeeni,
Bedrobinol: THC, CBN ja myrseeni,
Bediol: CBD, THC, CBN, myrseeni, CBC ja terpinoleeni.
Bedrocan, Bediol, Bedrobinol
Lyhenteet:

CBC: kannabikromeeni
CBD: kannabidioli
CBG: kannabigeroli
CBN: kannabinoli
THC: delta-9-tetrahydrokannabinoli

CB1-aktiivisuudessa ei ollut tilastollisesti merkittäviä eroja verrattaessa puhdasta THC:ta kannabissavuun ja -höyryyn vastaavilla konsentraatioilla.

PubMed: PMID 20118579
Koko tutkimus: [PDF-tiedosto] (203 kilotavua)

17.2.2011

Intervalliharjoittelua pakkasella, osa 2

Moneen asiaan en enää pysty kuten ennen tai kuten terveemmät pystyvät, mutta johonkin sentään. Tämän aamun lenkki oli jälleen 2,2 km, josta juoksin 1,2 km (500+500+200 m), ja pakkasta oli huimat -31 astetta. Enpä ole ennen tällaista suoritusta tehnyt. Harvat näkemäni ihmiset hytisivät linja-autopysäkillä, pitivät varmaan hulluna, kun juoksin ohi...

Talvi

16.2.2011

Pakkasta ja intervalliharjoittelua

Suomea hytisyttää tällä viikolla kovat pakkaset, mutta ei anneta sen haitata. Eilen illansuussa kello 18 lähdin kävely- ja juoksulenkille, pakkasta oli paikallisen sääaseman mukaan lähtiessä -22,8 astetta. Juoksin tällä viiden kilometrin lenkillä viisi pätkää, 200+200+400+400+200 metriä, juoksua yhteensä 1,4 kilometriä. Palatessani pakkasta oli -24 astetta.

Tänään aamulla lähdin ennen aamupuuroa pienelle 2,2 kilometrin lenkille. Juoksua tuli 800 metriä (400+200+200). Pakkasta oli -28 astetta.

Vielä muutama kuukausi sitten keuhkoni olisivat olleet kovilla juoksupätkistä tällaisilla pakkasilla, mutta nyt ei ottanut henkeen oikeastaan ollenkaan. Intervalliharjoittelu on tehnyt tässä suhteessa ihmeitä.

15.2.2011

Bedica®

Bedrocan BV:ltä tulee maaliskuussa 2011 uusi tuote ”Bedica”:

Uusin lajike, jonka Alankomaiden lääkinnällisen kannabiksen toimisto (Bureau Medicinale Cannabis) tuo markkinoille maaliskuussa 2011 on Bedica®. Tämä on indica-lajike. Muut kolme ovat sativa-lajikkeita. Bedica® sisältää noin 14 % THC:tä ja alle 1 % CBD:tä. Indica- ja sativa-lajikkeiden tyypillinen ero on kasvin hajuaineissa (terpeeneissä). Bedica® sisältää erittäin paljon myrseeniä, hajuainetta, jota kolmessa muussa lajikkeessa ei ole. Myrseenillä on tunnetusti rauhoittava vaikutus.

Bedica tuodaan Bediolin tavoin markkinoille rakeina.


Sivulta bedrocan.nl/suomi/tuotteet/bedica.html

14.2.2011

Siveltimenvedot

Nuorempana silmää miellytti tasainen ruiskumaalattu maalipinta. Sellaista saa koneilla aikaan.

Vanhempana olen oppinut arvostamaan siveltimenvetoja. Sivellintä käyttää ihminen. Siveltimenvedot ovat uniikkeja ja joskus niistä voi jopa tunnistaa, kuka on sivellintä pidellyt.

Katselen, kuuntelen, tunnen siveltimenvetoja: maalipinnoilla, esineissä, rakennuksissa, arjessa, maalauksissa ja musiikissa. Enää ei ruiskumaalattu ”virheetön pinta” ole paras.

13.2.2011

Cooperin testi - ja jalat hajalle

Vuodenvaihteen 2010-2011 tienoilla oli voittajaolo. Olin jatkanut koko vuoden edellisenä vuonna aloittamaani päivittäistä kävelyä, kävelymatkat olivat pidentyneet, kesällä asettamani tavoite ”2010 kävelykilometriä vuodelle 2010” meni rikki, ja lopulta paljon enemmänkin (katso video tuloksistani).

”Vuosi 2010 oli kävelyn vuosi, vuonna 2011 yritän juosta?” pohdiskelin mielessäni.

Sekä jalkojen jaksamisen että hapenottokyvyn harjoittamiseen löytyi paras apu intervalliharjoittelusta, jossa juostaan ja kävellään vuorotellen. Kävelylenkeilläni aloin siis juosta lyhyitä pätkiä, joita pikkuhiljaa lisäsin ja pidensin.

Tulokset kasvavat aina alussa nopeasti ja ”nälkä” oli kova. Pohjakunto oli runsaan kävelyn johdosta hyvä, ja parin viikon lähes jokapäiväisen harjoittelun jälkeen juoksuintervallit olivat jo satoja metrejä ja myös keuhkot kestivät juoksemista. Jalat olivat kovin kipeät, mutta kipuja on ollut kävelyidenkin aikana, enkä osannut huolestua. Ja sitten eräänä aamuna juoksin ensimmäisen juoksulenkkini moneen vuoteen, 2 kilometriä. Se tuntui todella hienolta. Juoksun jälkeen jalat kipeytyivät edelleen, mutta ”kipu on vain heikkoutta, joka poistuu kehosta”...

”Päivä ilman juoksua, eiköhän se siitä.”


Välipäivä siis, ja taas lenkille. Tällä kertaa ajanotto mukaan: juoksin 2,2 kilometriä aikaan 13 minuuttia 30 sekuntia. Samalla juoksulla sain myös Cooperin testin tuloksen. Karttapalvelulla mittasin matkaksi 1950 metriä ja toisaalta kokonaisajasta ja -matkasta laskemalla 12 minuutin matkaksi saadaan 1955 metriä. Näiden kahden arvion pohjalta uskallan myöntää itselleni Cooperin testin tuloksen 1900 metriä. Tämä on minun ikäiselleni miehelle keskitason tulos, mihin olen erittäin tyytyväinen.

Cooper-tulostaulukko

Vaan siihen loppuikin juokseminen vähäksi aikaa - jalat kipeytyivät muutamassa päivässä lähes kävelykelvottomiksi. Vasempaan jalkaani saattoi tulla jonkinlaista rasitusmurtumaa, ensimmäisellä 2 kilometrin juoksukerralla meinasin liukastua ja täräytin tämän vuoksi jalkani melko kovaa maahan. Nilkkojen ja polvien pienet tukilihakset kipeytyivät myös pahasti ja ehkä tulehtuivatkin hieman. Nivelet, joiden puolesta pelkäsin aluksi myös, taisivat kestää parhaiten.

Nyt on noin kuukausi mennyt Cooperistani ja pystyn kävelemään jälleen kuten ennen. Keskiviikkona aloitin uudestaan intervalliharjoittelun. Tällä kertaa pitää malttaa olla ahnehtimatta, lähden 200 metrin intervalleista liikkeelle, kiinnitän enemmän huomiota hyvään juoksutekniikkaan, lisään matkaa vain, jos jalkojen kipeytyminen ei lisäänny, ja pidän välipäiviä juoksussa, jolloin voi kuulostella jalkojen kipuja paremmin.



Onnistuu juokseminen jatkossa miten onnistuu, joka tapauksessa olen jo juossut yli 40-vuotiaana keskitason tuloksen 1900 metriä Cooperin testissä. Sairastan kuitenkin MS-tautia, ja vain muutama vuosi sitten en edes kävellyt samaa matkaa yhteen menoon, missään ajassa.

12.2.2011

Kello hiljaiseksi

MS-taudista johtuen keskittyminen voi olla normaalia vaikeampaa, mikäli on ulkoisia häiriötekijöitä. Keittiön kellon sekuntiviisarin raksutus on jo pitkään ajoittain häirinnyt pianonsoiton harjoittelua. Tästä linkistä voi saada jotain kuvaa, miltä se minulle kuulosti.

Hiljaisempi kelloVälillä olen ottanut kellon seinältä ja vienyt toiseen huoneeseen oven taakse harjoittelun ajaksi, mikä on melko työlästä. Harkitsin jo digitaalisen kellon ostoa, mutta sitten keksin kokeilla, irtoaako sekuntiviisari kellosta helposti, ja sehän lähti irti suoraan nostamalla (kuten useissa kelloissa). Ja kello muuttui lähes äänettömäksi :)

11.2.2011

Mikä ihmeen CCSVI?

MS-tautia sairastavilta on löydetty kroonista keskushermostolaskimoiden vajaatoimintaa eli CCSVI (Chronic Cerebrospinal Venous Insufficiency). Vajaatoiminnan vuoksi keskushermoston verenkierrossa on ongelmia, veri ei kierrä kunnolla ja esiintyy ”käytetyn veren” takaisinvirtausta.Jugularit

CCSVI tuli esille, kun italialainen verisuonikirurgi Paolo Zamboni löysi tällaisia laskimo-ongelmia tutkimistaan MS-potilaista. Asia tuli julkisuuteen vuonna 2009, jolloin itsekin kirjoitin CCSVI:stä ensimmäisen kerran aiempaan blogiini.

Ongelmia on löytynyt jugular-laskimoista ja azygos-laskimosta. Aivojen laskimoverenvirtaus kulkee pääosin kaulassa olevien jugular-laskimoiden kautta, joista ahtaumia löytyy. Näiden lisäksi ongelmia voi löytyä rintakehän alueella azygos-laskimosta, Azygosjoka on elimistön laskimoista siinä mielessä uniikki, että niitä on vain yksi kappale (ei paria toisella puolella; azygos tarkoittaa paritonta).

CCSVI-operaatiossa, jossa verenkierron ongelmia pyritään korjaamaan, jugular-laskimoiden ahtaumat hoidetaan tavallisesti pallolaajennuksella. Azygos-laskimo voi olla vaikeampi tapaus: mm. sydän ja aortta voivat painaa sitä, minkä vuoksi pallolaajennus ei välttämättä auta tai riitä. Tällöin mahdollisuutena on käyttää stenttiä eli metalliverkosta valmistettua putkea, joka asetetaan suonen sisään pitämään suonta auki ongelmakohdasta. CCSVI-operaatioita tehdään isolla rahalla ulkomailla, mm. Puolassa. Suomessa CCSVI-diagnosointia ja -operaatioita ei vielä tehdä.

Ei ole vielä täysin selvää, mikä CCSVI:n ja MS:n suhde on. Osa ajattelee, että MS-tauti syntyy CCSVI:n takia, joku toinen taasen on sitä mieltä, että CCSVI on erillinen ongelma, eikä vaikuta MS-taudin olemassaoloon mitenkään. Näiden laskimoiden vajaatoimintaa on löytynyt myös ”terveiltä” (MS-tautia sairastamattomilta), joten ainakaan pelkkä CCSVI ei vielä aiheuta MS-tautia.

Lisätietoja CCSVI:stä löytyy mm. Erkki Kuuren CCSVI-sivuilta.

10.2.2011

Tee se tänään!

AAMUN AJATUS

Jos et voi tehdä sitä tänään,
mikä saa sinut uskomaan,
että se onnistuu paremmin huomenna?

-Jusuf Tara




Sivulta Ajatusten Aamiainen no 2525

9.2.2011

Treating yourself -lehti: vierailu Bedrocanin kasvatustiloihin

Treating yourself -lehden 18. numero sisältää paljon muutakin juttua, mutta itseäni kiinnosti eniten Bedrocan-yritysvierailu. Näyttää olevan siistit tilat ja komeat kasvit, ja on myös hienoa, että uusia lajikkeita on kehitteillä. Kyseinen juttu alkaa sivulta 104. Fullscreen-linkistä tekstin saa luettavan kokoiseksi.

Treating Yourself Magazine #18

8.2.2011

Beethovenin Myrsky

Vuonna 1802 Ludwig van Beethoven sävelsi 17. pianosonaattinsa, joka myöhemmin on saanut lisänimen ”Myrsky” William Shakespearen näytelmän mukaan. Harjoittelen myös itse parhaillaan tätä sonaattia, joten Beethovenilla voi olla levotonta haudassaan.

Pidän paljon András Schiffin tulkinnasta, hänellä on monen Beethovenin pianosonaatin kohdalla samanlaisia ajatuksia kuin minulla. YouTube-sivultani löytyi aiemmin soittolista sonaatista Schiffin soittamana, mutta videot oli poistettu tekijänoikeussyistä (muokkaus 31.7.2011).

Päivä pari sitten satuin kuuntelemaan edesmenneen venäläisen pianistin Emil Gilelsin tulkinnan Myrskystä, ensimmäinen ja toinen osa olivat hyvät, kuten Gilelsiltä voi odottaa, mutta kolmas allegretto-osa oli mielestäni aivan loistava. Gilels soitti sen lähes niin kuin se soi päässäni, niin kuin Beethoven on sen näihin nuotteihin kirjoittanut:

Myrsky, Allegretto, alku...jne.

Tässä Emil Gilelsin tulkitsemana kolmas osa allegretto:

Emil Gilels: Beethoven's Tempest sonata, allegretto

Mikäli tämä sonaatti tai klassinen pianomusiikki yleensä kiinnostavat, András Schiffin luento (n. 41 min) Myrsky-sonaatista kannattaa myös kuunnella.

7.2.2011

Uusi vuosi, uusi blogi

Sain viime vuonna erityisluvan Bedrocan-lääkekannabikselle. Sairastan toissijaisesti etenevää (sekundaarisesti progressiivista) MS-tautia, ja lääkekannabis auttaa minua huomattavasti tämän ikävän sairauden kanssa selviämisessä.

Vuonna 2006 Helsingin Sanomat kirjoitti:

Toistaiseksi Aulis on ainoa suomalainen, jolla on oikeus käyttää kannabista lääkkeenä. Hän vammautui liikenne­onnettomuudessa vuonna 2002. Liikuntakyky ei mennyt, mutta selkärankaan ja niskaan jäivät ankarat krooniset kivut.

Lääkekannabiksen käyttäjiä on nyt vuonna 2011 Suomessa enemmän, noin kaksikymmentä, mikä on yhä erittäin pieni määrä. Pääosin kannabislääkemääräykset on kirjoitettu ja erityisluvat myönnetty MS-tautia sairastaville, kuten minulle. Vertailun vuoksi: MS-tautia sairastaa Suomessa noin 7000 ihmistä. Suurella osalla on sellainen etenevä tautimuoto, johon ei ole tarjolla kuin oireenmukaista lääkitystä.

Bedrocan

Bedrocan on Hollannissa valvotuissa olosuhteissa kasvatettua lääkekannabista, joka pohjautuu tunnettuun Jack Herer -lajikkeeseen. Bedrocan sisältää noin 19 % tetrahydrokannabinolia (THC) ja noin 0,8 % kannabidiolia (CBD).



Uusi blogi

Kirjoitin aikaisemmin ”lainsuojattomana” blogia hamppu.net-sivuston alla, vuodesta 2008 tämän vuoden alkuun. Lue koko tarina aiemmasta blogistani aikajärjestyksessä ensimmäisestä merkinnästä viimeiseen. Saatuani virallisen lääkekannabisreseptin alkoi mielessä kypsyä ajatus vähemmän ”leimaavan” osoitteen alle siirtymisestä.

Lopulta tuumasta toimeen ja tässä sitä nyt ollaan: uusi blogi valmiina uusille merkinnöille. Aiemman blogin tapaan Tutkimukset-sivulta löytyy kootusti listaa tieteellisistä tutkimuksista, jotka käsittelevät MS-tautia ja kannabista, kannabinoideja tai endo­kannabinoidi­järjestelmää. Tietoja-sivun alla on jotain lyhyesti minusta ja blogista.

Uuden blogin sisältö voi muotoutua hieman erilaiseksi kuin aiemmassa blogissa, kasvattaminen on kuitenkin jäänyt pois arjesta ja sitä täyttää enemmän mm. musiikkiharrastus ja kuntoilu. Mutta katsotaan, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Tervetuloa seuraamaan.